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Gemüseplatte und Kochutensilien

Materialien

GUT DRAUF-Materialien

GUT DRAUF-Flyer

Alles Wichtige für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren über die GUT DRAUF-Aktion, ihre Ziele, Methoden und Grundsätze.

Der GUT DRAUF-Flyer (gefaltet 14,8 x 14,8 cm) ist kostenlos zu bestellen beim GUT DRAUF-Team von transfer e. V.

Plakat: EBS-Dreiklang

Ein neues Plakat (A2-Format) stellt die Kernelemente „Gesunde Ernährung – Bewegung mit Spaß – Stress regulieren“ der GUT DRAUF-Aktion sowie des Gesundheitsprofils Gemeinsam. Gesund. Wachsen. vor.
Das Plakat kann für 10 EURO inkl. Versandkosten beim GUT DRAUF-Team bestellt werden.

GUT DRAUF-Infoblätter

Auf jeweils acht Seiten beschreiben die neuen Infoblätter die Kernthemen der GUT DRAUF-Aktion, ihre Ziele, ihr Profil und ihre Praxis. Die acht Infoblätter im Format DIN A4 ersetzen ab sofort den „GUT DRAUF Leitfaden“ und können hier als PDF heruntergeladen werden. Die gedruckte Version ist beim GUT DRAUF-Team von transfer e. V. zu erhalten.

GUT DRAUF-Infoblatt 1: Hinführung und Grundsätze für die Umsetzung

GUT DRAUF ist mehr als eine Aktion zur Gesundheitsförderung von Kindern und Jugendlichen. Wer bei dieser Aktion mitmacht, steht für eine Haltung, Gesundheit als zentrale Leitidee für das (pädagogische) Handeln im eigenen professionellen oder ehrenamtlichen Handlungsfeld anzunehmen. Der zugrunde liegende Gesundheitsbegriff orientiert sich am körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefinden und berücksichtigt die für die Bewältigung von Herausforderungen notwendigen Ressourcen.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 1 (PDF, 1,3 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 2: Zum theoretischen Rahmen und zur fachlichen Verortung von GUT DRAUF

GUT DRAUF lässt sich im Kern durch zwei grundlegende theoretische Ansätze begründen und einrahmen: durch den Ansatz der Gesundheitsförderungskultur und durch die reflexive gesundheitsbezogene Handlungskompetenz.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 2 (PDF, 3,9 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 3: Gesundheit – (k)ein Thema für Kinder und Jugendliche

Kindheit und Jugend sind Lebensphasen mit vielfältigen Anforderungen und tiefgreifenden körperlichen, psychischen und sozialen Entwicklungen. Wenn die Bewältigung der spezifischen Entwicklungsaufgaben gelingt, sind die Chancen groß, dass Kinder und Jugendliche die notwendigen (Lebens-)Kompetenzen für eine gesunde und positive Entwicklung aufbauen.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 3 (PDF, 0,8 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 4: GUT DRAUF – Ernährung

Das Infoblatt zeigt, wie Gesundheitsförderung nach GUT DRAUF im Bereich Ernährung umgesetzt werden kann. Der Bereich Ernährung beinhaltet Essen und Trinken und gehört neben Bewegung und Stressregulation zum sogenannten EBS-Dreiklang.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 4 (PDF, 0,7 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 5: GUT DRAUF – Bewegung

Das Infoblatt zeigt, wie Gesundheitsförderung nach GUT DRAUF im Bereich Bewegung umgesetzt werden kann. Der Bereich Bewegung gehört neben Ernährung und Stressregulation zum sogenannten EBS-Dreiklang.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 5 (PDF, 0,9 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 6: GUT DRAUF – Stressregulation

Das Infoblatt 6 zeigt, wie Gesundheitsförderung nach GUT DRAUF im Bereich Stressregulation umgesetzt werden kann. Der Bereich Stressregulation gehört neben Ernährung und Bewegung zum sogenannten EBS-Dreiklang.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 6 (PDF, 0,5 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 7: GUT DRAUF-Handlungsfelder

Kinder und Jugendliche lassen sich am besten dort erreichen, wo sie sich tagtäglich aufhalten. Hinzu kommt, dass sie von ihrer örtlichen Umgebung geprägt werden. So ist es nur konsequent, diese unmittelbaren Lebensbereiche in die Gesundheitsförderung einzubeziehen.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 7 (PDF, 0,6 MB)

GUT DRAUF-Infoblatt 8: Angebote für Einrichtungen zur Durchführung von GUT DRAUF

Im Rahmen des GUT DRAUF-Prozesses werden interessierten Einrichtungen, Fachkräften und GUT DRAUF-Partner: innen verschiedene Unterstützungs- und Umsetzungsangebote unterbreitet. GUT DRAUF setzt im Rahmen der Angebote auf die drei Schwerpunkte Qualifizierung, Organisationsentwicklung und Vernetzung, auf die im Folgenden detailliert eingegangen wird.
Download: GUT DRAUF-Infoblatt 8 (PDF, 0,7 MB)

Methodenkoffer „GUT DRAUF und Nachhaltigkeit“

Der Methodenkoffer verbindet den GUT DRAUF-Dreiklang „Ernährung, Bewegung, Stressregulation“ mit dem Nachhaltigkeits-Dreiklang „Ökologie, Ökonomie, Soziales“. Der Koffer enthält 27 Methoden und eine Fülle toller Materialien, die die Verbindung von Gesundheit und Nachhaltigkeit spielend leicht macht.

Methodenkoffer „GUT DRAUF und Nachhaltigkeit“

Die Methoden dieser Sammlung können mit Kindern und Jugendlichen ab 8 Jahren und Gruppen fast jeder Größe durchgeführt werden. In diesem Video (2.30 Min.) auf YouTube geben Juri und Ronja einen Einblick in den Methodenkoffer „GUT DRAUF und Nachhaltigkeit“ und zeigen, wie der Koffer genutzt werden kann: youtube.com/watch?v=bDCGI8FpYNE

GUT DRAUF-Partner können sich den Methodenkoffer „GUT DRAUF und Nachhaltigkeit“ für die Nutzung in ihrer Einrichtung kostenfrei bei transfer e. V. ausleihen.

Alternativ besteht auch die Möglichkeit, den Koffer mit allen Methoden und Materialien käuflich zu erwerben. Der Kaufpreis für den Koffer liegt bei 290,00 Euro. Wenden Sie sich in beiden Fällen gerne an das GUT DRAUF-Team bei transfer e. V. unter: gutdrauf(at)transfer-ev.de

Der Leihvertrag dient zur Ansicht und würde bei einer Ausleihe fertiggestellt.

GUT DRAUF-Aktionskarten

Circa 70 Übungen und Aktionen für Kinder und Jugendliche, um sie auf kreative, spielerische Weise an gesundheitsbewusste Verhaltensweisen heranzuführen. Die Übungen greifen die Themenbereiche von ausgewogener Ernährung, ausreichender Bewegung und Möglichkeiten zur Stressregulation auf vielfältige Weise auf, kombinieren sie miteinander und machen sie spielerisch erlebbar.

Die Aktionskarten stehen zertifizierten und gelabelten GUT DRAUF-Partnern kostenlos im Intranet zu Verfügung.

GUT DRAUF-Postkarten (A6-Format)

Eine neue Postkarte GESUNDHEIT (ER)LEBEN stellt die GUT DRAUF-Aktion in aller Kürze vor und spricht insbesondere an Gesundheitsthemen interessiertes Fachpersonal an.

Die Vorderseite von sieben weiteren Postkarten sind mit anregenden Bildern oder Grafiken zu Ernährung, Bewegung und Stressregulation versehen. Auf der Rückseite finden sich passende Impulse – beispielsweise für ein leckeres Pausenbrot oder eine Lockerungs- oder Entspannungsübung für Zwischendurch. Eine kurze Info über die GUT DRAUF-Aktion darf natürlich nicht fehlen.

Die Postkarten können an den GUT DRAUF-Messeständen oder im Rahmen verschiedener GUT DRAUF-Veranstaltungen mitgenommen werden – oder man meldet sich beim GUT DRAUF-Team/transfer e. V.

INFOMATERIAL ZU ERNÄHRUNG, BEWEGUNG, STRESSREGULATION

Tut uns gut – Übergewicht vorbeugen mit Bewegung, Ernährung und Entspannung

Diese Broschüre richtet sich an Eltern und enthält die wichtigsten Kernbotschaften zur Prävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.
Best.-Nr.: 35231800
Bestellen  Datei-Download

 

Bewegung und Sport – Elterninfo

Enthält kurze und knappe Informationen sowie praktische Tipps, wie Eltern einen bewegungsaktiven Familienalltag gestalten können.
Best.-Nr.: 35231800
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Essen und Trinken – Elterninfo

Gibt Eltern eine Orientierung für leckeres und gesundes Essen und Trinken in der Familie.
Best.-Nr.: 11041408
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Entspannung und Ruhepausen - Elterninfo

Enthält Tipps und Anregungen, um Zeit zum Abschalten und Entspannen in den Familienalltag zu bringen.
Best.-Nr.: 11041409
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Medien und Digitales - Elterninfo

Liefert kurz und knapp zusammengefasste Ratschläge für Eltern zum Umgang mit Bildschirmmedien im Alltag.
Best.-Nr.: 11041410
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Themenblatt: Bewegung, Medien und Schlaf

Wie viel Bewegung, Zeit für Bildschirmmedien und Schlaf sind gut für Kinder und Jugendliche? Das Themenblatt zeigt die Empfehlungen in der Übersicht.
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Themenblatt: Gesunder Schlaf

Ausreichend Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und Jugendlichen von entscheidender Bedeutung.
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Themenblatt: Snacks – Essen zwischendurch

Snacks sind überall. Sie locken und verführen, auch wenn der Hunger fehlt. Worauf man bei der Snackauswahl achten soll, wird in diesem Themenblatt erklärt.
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Themenblatt: Wasser trinken – Übergewicht vermeiden

Trinken ist wichtig. Das Themenblatt informiert darüber, was und wie viel Kinder und Jugendliche trinken sollten.
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Poster DIN A3 „Wir sind Spaß-Athleten – Und ihr?“

Poster für das Wartezimmer, Beratungs- und Schulungsräume, Vereine
maximal 30 Stück
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Poster DIN A3 „Wir sind Kraft-Protze – Und ihr?“

Poster für das Wartezimmer, Beratungs- und Schulungsräume, Vereine
maximal 30 Stück
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Poster DIN A3 „Wir sind Dreck-Spatzen – Und ihr?“

Poster für das Wartezimmer, Beratungs- und Schulungsräume, Vereine
maximal 30 Stück
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Poster DIN A3 „Wir sind Über-Flieger – Und ihr?“

Poster für das Wartezimmer, Beratungs- und Schulungsräume, Vereine
maximal 30 Stück
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Poster Zeit für Bewegung

Das „Bewegungsdreieck“ zeigt, welche und  wie viel Bewegung Kindern, Jugendlichen & Erwachsenen gut tut. Das Poster enthält zudem eine Empfehlung für Sitzzeiten/Bildschirmzeiten.
Best.-Nr.: 35700704
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DVD „Bewegung, Ernährung und Entspannung –Übergewicht vorbeugen“

Ein Kurzfilm zu den Themen  Bewegung, Ernährung und Entspannung für Eltern und Fachkräfte. Der Film ist auf der DVD in Deutsch, Englisch, Türkisch, Russisch und Arabisch enthalten.
Best.-Nr.: 99998000
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GUT DRAUF-Videos

Wie funktioniert GUT DRAUF? Was passiert vor Ort? Was haben die Einrichtungen davon?
Fünf Filme zeigen das lebendige GUT DRAUF-Geschehen.

GUT DRAUF-Rundbrief

Das GUT DRAUF-Team versendet vier bis fünf Mal pro Jahr einen Rundbrief mit aktuellen Informationen über die Kinder- und Jugendaktion GUT DRAUF: So verpassen Sie keine neuen Inhalte.

Möchten Sie den kostenlosen GUT DRAUF-Rundbrief per E-Mail zugeschickt bekommen? Dann melden Sie sich bitte hier für den Bezug an.

GUT DRAUF TO GO – IDEEN MITNEHMEN UND AUSPROBIEREN!

Mit Stress umgehen
Stressregulation

Sechs Möglichkeiten für mehr Selbstliebe
Na, was hast du in letzter Zeit bei dir vernachlässigt? Was könntest du noch für dich tuen?

iss was gutes
Ernährung

2 reife Bananen, 150 g Haferflocken, 160 g Datteln (entsteint).
Alles in einem Behälter mit dem Zauberstab pürieren. Mit den Händen schöne Cookies formen und auf ein Backblech mit Backpapier legen. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und die Cookies für 20 Minuten goldbraun ausbacken - fertig.

AUSFÜHRLICHE BESCHREIBUNG

sich bewegen macht spaß
Bewegung

Alle sitzen im Kreis und klopfen auf ihre Schenkel (wie ein Pferdegalopp). Abwechselnd macht jede/r folgende Ansagen, die von allen umgesetzt werden. Beispiele: Linkskurve, Rechtskurve (alle in eine Richtung lehnen), Hürde (alle hüpfen hoch), Fankurve (alle jubeln) usw.

AUSFÜHRLICHE BESCHREIBUNG